przed po

Witam 7:00 płatki owsiane mleko twarog orzechy wloskie morele 10:00 Grachamka Schab Warzywa 13:00 Ryz brazowy Piers z kurczaka Warzywa Oliwa z oliwek 16:00 Makaron razowy Piers z kurczaka Owoc 17 trening Po treningu odzywka bialkowa z bialym ryzem i do tego owoc Przed snem Twarog chudy Oliwa z oliwek Warzywa

ja cofam %-) to co sie nabawilem na tym cyklu cofnelo po 7-10dniach teraz juz raczej nie zniknie zostal guzek wielkosci takiej jakiej byl przed tym cyklem ,a bedzie 20tab ED 5-6 E2D i 5-4 E3D potem ari odrazu , a lecialo 420 testa teraz 350 propa bedzie , dodajac do tego ze jestem na redu nie jest zle libido mozna powiedziec ze raczej go nie ma [...]

Hm no w sumie ja zażywam tauryne zawsze z glukozą po treningu, przed treningiem nie faszeruję się dopalaczami bo łykam monohydrat. Widzialem gdzieś 100 tabsów Caffeine za 30 złotych... W tabsie 200 mg kofeiny. ProLab chyba producentem był...

no ja biore jeszcze glukoze przed i po treningu, znacie jeszcze jakieś wspomagacze :D, ale nie chodzi mi o odżywki

Ok rozumiem, mam pytanie jeszcze co do zażywania. Widze ze mam to zażywać przed i po treningach załóżmy. Ale chodzi tylko o siłownie czy treningi też? Bo mam tak ułożony plan ze codziennie mam jakiś trening (w jednym dniu 2 razy dziennie() a gdy jest cieplej to może być tego nawet więcej. Mógłbyś dokładnie powiedzieć jak dawkować?

sam test wystarczy,dieta jest kluczem srodki moga tylko pomóc.Lecz ogólnie zrobił bym jednak redu przed cyklem,z takim pasem jestes sporo ulany na pewno test wywali estro w górę,pójdzie duzo w smalec po cyklu pas bedzie większy.Twoja decyzja.

Zasadniczo profilaktya przy stosowaniu orali nie istnieje, regenerujemy sie wszystkim po skonczeniu srodkow oralnych, mozna stosowac oral 8-10 tygodni, przy wczesniejszym ustaleniu ze przed cyklem nie mielismy czesto wyranie podniesionych prob watrobowych i zadnych problemow od strony watroby ;-)

Wez przed treningiem i po.

innego wyboru chyba nie ma. przed i po treningu

30-60 minut przed treningiem i po jakieś 10minut ;)

no to ta kreatyna bedzie dobra przed 30-60 no i po treningu ;D mugłbys się w jakiś gainier zaopatrzyc ;D

No to masz podobną prace do mojej tylkjo dziwne ze nocą :P ale smiało mozesz dodac porcja po przebudzeniu przed posiłkiem dodaj dextro i nie pij za duzo kawy bo odwadnia pozdrawiam !

dt. przed i po treningu dnt. w dzien kiedykolwiek to nie jest az tak istotne jesli to zwykla forma kreatyny

przed i po chcialbym zrobic wiec dziekuje :)

no to jak przed, to lh i fsh możesz zrobić, to po cyklu będziesz wiedział czy wszystko jest gitara.A poza tym to tak jak napisałem, a przy winku pilnuj lipidów.

witam . ja własnie kupiłem vital maxa kreat mono. do tego carbo / bede to mieszał razem carbo + 5gr kreatyny przed i po treningu / w dni nietreningowe 5gr tyko przedjedzeniem / moze byc ?

ja tam sobie teraz biegam po wyjściu z siłki, ale wcześńiej to biegałem przed. Różnie jak tam mi się chce

widze ze jest okej jak biegam po siłowni, bo szczerze jak biegam przed silka to wchodzac na silke nie mam sily i ochoty juz cwiczyc a wybiegajac gdzies dalej to musze jakos wrocic :PP

jest wiele szkół i teorii, przedstawię Ci moją(popularną): rano na czczo - aminokwasy, ew.WPI,WPC uzupełenienie diety podczas dnia - mieszanka WPC + białka jaja + peptyd przed treningiem - WPI po treningu - WPC,WPI + l-glutamina na noc - kazeina + peptyd, ew. WPC,WPI + izolat soi Doradca w suplementacji [...]

Starczy jeden rodzaj,jak chcesz się bawić bo myślisz ze dużo tym zyskasz..kup serwatkowe(wpc nie wpi) i mieszanke. serwatkowe rano i przed treningiem.Mieszanke po treningu i na noc.Choc to tylko jedna z wersji,bo tak naprawdę to jest całkiem malo istotne dla 95% z nas. Pozdro. ps. im więcej kombinujesz tym większa szansa ze cos spieprzysz.Zamiast [...]